تحميلsleepAPPnea Freer
1.1.5 November 7, 2025- 7.1
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
كل مندوب يحسب! احصل على نتائج أفضل في صالة الألعاب الرياضية مع التدريبات المخصصة على ساعتك.
إذا كنت تبحث عن التطبيق الوحيد الذي يتيح لك إنشاء التدريبات ، وقم بتنزيلها على مراقبة Pebble الخاصة بك لتتخذه إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتتبع التدريبات المخصصة في صالة الألعاب الرياضية مع توقيت استراحة وردود فعل سريعة على تمرينك - قم بتنزيل 121gym الآن!
** هذا هو تطبيق Android Companion لساعة Pebble و Pebble Time.
احصل على برامج تدريب متميزة تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. سواء كنت تقوم بتمارين في وزن الجسم في المنزل أو رفع الأوزان في صالة الألعاب الرياضية ، فهذا رفيق للياقة البدنية.
يستخدم الرجال والنساء التطبيق للحصول على ستة حزم ، وفقدان الوزن ، وتحسين تشغيلك ، وممارسة اليوغا ، وأكثر من ذلك.
يعمل بشكل جيد سواء كنت تتدرب دون استخدام أي معدات تمرين ، والتدريب الفاصل الزمني للكثافة العالية (HIIT) ، أو التدريبات الموقوتة ، أو CrossFit WOD ، أو التمرين العلمي لمدة 7 دقائق ، أو كمال الأجسام أو إجراءات العلاجية الخاصة بك.
تعرف على أهدافك وتبقى متحمسًا من خلال تمرينك على ذراعك عندما تحتاجه ، أو في صالة الألعاب الرياضية أو عند السفر مع هذه الميزات:
المدرب الشخصي
✔ استخدم ساعة Smart Time Pebble و Pebble Time في صالة الألعاب الرياضية كمدربك الشخصي.
✔ فوائد العمل مع مدرب شخصي مع مرونة التدريبات المنزلية على معصمك.
✔ يرشدك من خلال روتين اللياقة بأكمله.
✔ إجراءات خاصة بأهدافك (قم ببناء الصدر الكبير ، وعقب النغمة ، وفقدان الوزن ، وأكثر من ذلك!)
✔ أضف برنامج اللياقة المخصص الخاص بك من قبل مدربك الشخصي استنادًا إلى مستوى اللياقة وأهدافك ومدة العمل وتكرار التدريب.
ساعة الحصى
✔ أرسل أي تمرين إلى ساعة Pebble الخاصة بك.
✔ متكامل تمامًا مع تقنية اللياقة البدنية Pebble و Pebble Time.
✔ شاهد الموقت يرشدك إلى متى يتم إجراء كل تمرين وكم من الوقت للراحة.
✔ مزامنة سلسة مرة أخرى مع هاتفك عند الانتهاء.
التدريبات المخصصة
✔ قم ببناء إجراءات التمرين الخاصة بك
✔ قم بإنشاء إجراءات تمرين مخصصة لفقدان الوزن ، والقوة ، وأمراض القلب ، وبناء العضلات ، وأكثر من ذلك.
✔ قم بإنشاء التدريبات وتحريرها بسهولة. يأتي مع 200+ تمارين.
✔ إضافة تمارين مخصصة.
✔ يشمل التدريبات المجانية لتبدأ.
✔ تمارين تم تحميلها مسبقًا من تدريب إيجابيات.
✔ جرب التدريبات الجديدة والموصى بها من المدربين المعتمدين لدينا
توقيت كسر
✔ يشمل مؤقت كسر مخصص بين مجموعات.
التدريبات
✔ إنشاء تمارين غير محدودة
✔ قم بإنشاء روتين سريع للتمرين بناءً على مستوى اللياقة.
✔ قم بإنشاء روتين اللياقة حسب مجموعة الجسم ، على سبيل المثال ، تمارين AB ، تمارين الذراع ، التدريبات الخلفية ، الصدر
✔ شريط البحث للعثور بسرعة على تمارينك المفضلة عن طريق تصنيف التمرين (الأساسي ، أسفل الجسم ، الصدر ، الكتفين ، الظهر ، الذراعين ، القلب)
تتبع التمرين
✔ تتبع التمرين السريع والبسيط
✔ سجل جميع إجراءات التمارين تم الانتهاء منها.
✔ 121gym يحلل التمرين الخاص بك ويقترح نصائح للتحسين.
مشاركة
✔ شارك التدريبات الخاصة بك عبر البريد الإلكتروني و Facebook و Twitter
دعم رائع!
✔ ردود البريد الإلكتروني السريعة
✔ تحديثات متكررة
خصوصية
✔ معلومات التمرين الخاصة بك تنتمي إليك. دائماً.
احصل على صحة وملاءمة وقوية مع 121gym وشاهد حصانك اليوم! مع هذا التطبيق ، ستجد تتبع التمرين بسيطًا وسهلًا من أجل الحفاظ على دوافعك والتزامك بأهداف اللياقة البدنية - قم بتنزيله الآن!
إصلاحات الأخطاء البسيطة:
- تغيير اسم التمرين
- مشكلة ثابتة حيث لا يظهر التمرين دائمًا في القائمة بعد الإضافة.
- إعادة تسمية التدريبات الثابتة
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية