Zombie Gunship Survival

تمارين الرسوم المتحركة Patellar Tendonitis .

إنها حالة شائعة في الرياضيين الذين يقفزون. قد تؤدي الأنشطة المتكررة الأخرى مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات إلى Patellar Tendonitis . وضعت هذه الأنشطة التوتر المتكرر على وتر الرضفة. هذا يتسبب في أن يصبح الوتر ملتهبًا. يتكون هذا التطبيق من أسباب وأعراض وعلاج التهاب الأوتار الرضفي. وهو يتألف من 20 تمارين سهلة الاستخدام للرسوم المتحركة والتي تساعد على تعزيز العضلات وبالتالي يزيد من تثبيت المفصل ويقلل من الألم. تظهر هذه التمارين بالتفصيل ، بحيث يمكنك بسهولة فهمها وأداءها. التمارين: تمارين موبيليزاتون ، ودفع قبعة الركبة إلى أسفل ، وتثبيت ذاتي السحب لأعلى قبعة الركبة ، ودفع قبعة الركبة الداخلية ، والاستقرار الذاتي في الخارجي ، والركبة السحب ، والتمديد في أوتار الركبة ، وينتقل ، ومسعات ، وتوسيع الركب ، وتوسيع الستائر ، وتبدد الركبتين ، وتبدد الركبتين ، وتبدد الركبتين. تمارين ، تمديد الركبة مع Theraband ، اختطاف الركبة مع Theraband ، ثني الركبة مع Theraband ، إضافة الركبة مع theraband هذا التطبيق لا يُقصد استخدامه في أي اتخاذ القرارات الطبية أو القانونية ، أو يجب أن يتصلوا بالاستجابة لحالات الطوارئ 911 عندما يكونون في وضع عاجل طبي على سبيل المثال.