Zombie Gunship Survival

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Qu'est-ce qu'un plan de sécurité?

Un plan de sécurité est une liste des stratégies d'adaptation et des soutiens sociaux que les gens peuvent utiliser lorsqu'ils sont en crise suicidaire ou très en détresse. Cela ne les aide pas à agir sur leurs sentiments suicidaires. Le plan est bref, est selon les propres mots des individus et est facile à lire. Il s'agit d'un plan d'urgence pour les crises de suicide.

Qui devrait avoir un plan de sécurité?

Quiconque devient suicidaire et veut aider à se sentir mieux et moins suicidaire.

Les cliniciens peuvent collaborer avec des individus pour élaborer le plan de sécurité. Les individus peuvent également développer des plans par eux-mêmes.

Mise en œuvre du plan de sécurité

Il y a 6 étapes impliquées dans le développement d'un plan de sécurité.

Étape 1: signes d'avertissement

Énumérez les signes d'avertissement d'une crise suicide. Inclure des pensées spécifiques, des images, des processus de réflexion, une humeur et / ou des comportements

Étape 2: Stratégies d'adaptation internes

Énumérez des activités qui peuvent être faites sans personne d'autre impliquée pour faire face et distraire des pensées suicidaires, par exemple en ligne, écouter de la musique apaisante, parler d'une promenade, regarder la télévision.

Étape 3: contacts sociaux et paramètres sociaux qui peuvent distraire de la crise

Énumérez les individus et les paramètres sociaux sûrs qui peuvent distraire et soutenir l'individu. La discussion sur les sentiments suicidaires n'est pas incluse ici.

Étape 4: membres de la famille ou amis qui peuvent offrir de l'aide

Énumérez les membres de la famille et / ou les amis qui peuvent aider avec la crise suicidaire. La discussion des sentiments suicidaires peut être incluse ici.

Étape 5: professionnels et agences à contacter pour obtenir de l'aide

Liste des professionnels de la santé importants, ER local, numéro de ligne de crise

Étape 6: rendre l'environnement sûr

Identifiez comment restreindre / supprimer l'accès aux moyens mortels.

Quelles sont les étapes après l'élaboration du plan?

Évaluez la probabilité que le plan de sécurité global soit utilisé.

Résoudre les problèmes pour identifier les barrières ou les obstacles à l'utilisation du plan. Déterminez comment les éliminer.

Passez en revue le plan périodiquement pour déterminer si le plan doit être révisé.

L'application du plan de sécurité a été développée avec la permission de Stanley & Brown (2012). Développeurs: Barbara Stanley, Gregory K. Brown et Padraic Doyle. Bureau de la santé mentale de l'État de New York.