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★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 무료 플러그인
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초보자를위한 매우 재미있는 요가 세션이 있습니다!
20 선정 된 요가 아사나는 몸통 굽힘, 비틀림, 균형 및 반전의 기본 기술을 판단하기 위해 최고의 회사를 만들 것입니다.
많은 직업 질병은 척추의 비정상적인 곡선으로 인해 발생하여 척추의 건강한 성장에 유해한 영향을 미칩니다. 우리가 서 있거나 앉을 때, 우리는 보통 우리가 채택한 부정확 한 자세로 인해 요추, 요통 및 혈액 순환 불량에 압력 을가합니다.
좋은 자세를 배양하는 것은 우리가 이러한 질병에 대항하는 것을 배우는 첫 번째 일입니다. 게다가이 세션은 소화를 촉진하고 신진 대사를 향상시키는 데 도움이됩니다. 근육을 풀고 공동 유연성을 향상 시켜서 완전히 상쾌하게하는 것은 놀라운 일이 될 것입니다. 문제와 어려움을 처리 할 가능성이 높습니다.
이 세션의 모든 포즈는 표준 요가 자세의 매우 간단한 변형이며, 모든 사람이 레벨 제한없이 따라 가기에 적합합니다.
행복한 요기가 될 수있는 길을 즐기자.
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