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일반적으로 대부분의 사람들은 공동 건강을 무시합니다. 근본적인 위험은 경련, 염좌, 관절염 또는 골절과 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 공동 건강을위한 요가는 당신에게 빠른 구호를 줄 수 있습니다. 효과적이고 편리합니다.
결과
- 유연성과 강도를 향상시킵니다.
- 조인트 시스템에서 활액을 촉진합니다.
- 체중 감량과 몸매를 유지합니다.
- 스트레스를 방출하고 마음을 진정시킵니다.
주의
심각한 관절 부상으로 고통받은 경우 연습하기 전에 의사와 상담하십시오.
요기 장로는 부상을 피하기 위해 신중하게 연습 할 것을 제안합니다.
이 요가 시퀀스는 신체 활액에서 매우 중요한 유체의 흐름에 도움이되므로 조인트가 원활하게 움직이고 완전한 이동성을 유지할 수 있습니다.
관절을 건강하고 젊고 강하게 유지하는 것이 중요합니다. Yoga for Joint Health 다운로드하고 체력에 투자하십시오!
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