다운로드Holly Hagan's Body Bibler
1.0 August 24, 2025- 9
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요가는 다리 전체를 대상으로하는 풍부한 자세를 제공합니다. 어쨌든 우리가 시작하기 전에, 뚱뚱한 허벅지와 송아지의 원인에 대한 완전히 이해하는 것은 문제 해결을 위해 매우 필요합니다.
앉아있는 것은 허벅지에 많은 지방을 저장하고 혈액 순환을 통해 부어 오른 송아지를 만듭니다. 우리가 서 있거나 걸을 때에도 불균형 자세에 덜주의를 기울이기 때문에 다리와 길이의 불일치가있는 주된 이유입니다. 대부분의 여성들에게는 생식 호르몬이 결과에 영향을 미치기 때문에 엉덩이와 허벅지 지방을 잃는 것이 가장 어려울 수 있습니다.
이 세션이 다리를 얇게하는 데 도움이되는 방법의 놀라운 기능은 다음과 같이 나열됩니다.
- 빠른 레그 토닝 결과를 위해 설계된 전체 흐름 요가 시퀀스 세트;
- 더 많은 호기성 및 근력 훈련을 제공하기 위해 사용 된 역동적 인 요가 자세;
- 다리의 모든 부분, 즉 사두근 및 햄스트링, 내부 및 외부 허벅지, 송아지 및 엉덩이 가이 세션에서는 덮여 있습니다.
- 허벅지의 지방을 태우고 송아지의 림프 부종을 치료하고 다리 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다.
- 모든 수준의 요기에 적합합니다.
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