Zombie Gunship Survival

Month11 - 您的在線私人教練現在使用便利的應用！

有了Month11 ，您的十週在線私人教練 - 制定了懷孕的最終培訓和營養計劃，每個女人都在短短70天內帶回了她絕對的夢想人物。您終於想擺脫懷孕，舊的身材，甚至是絕對最佳形式的多餘的公斤嗎？然後，電視節目主持人夏洛特·沃爾斯蒂格（Charlotte Walstig）和私人教練朱利安·齊洛（Julian Zietlow）將幫助您在短短70天內實現腹部和緊身身體的夢想。無論您的懷孕已經持續了一段時間還是最近才發布並不重要，因為隨著Month11您將逐步伴隨著11個月11的培訓和營養指示，您只需要遵循1：1，因此突破性的結果不會很長。

體育和健康常規飲食的整體成功計劃與女性身體完全匹配，以便最終與頑固的懷孕磅抗衡，不僅在短短10週內減肥，而且最重要的是要燃燒脂肪並擰緊肌肉。在Month11您每週完成五次的大約30至45分鐘的強度和間隔訓練，在2週週期內的難度水平。您決定是在家中訓練一些可調節的啞鈴和啞光的時間儲備時間還是在健身房中進行訓練。

在Month11應用程序中，您將找到啟動運動和自信的未來所需的一切：

•每週進行新的培訓和營養計劃，您只需要實施1-1即可進入絕對的最高形式。

•適應性培訓計劃，您可以在其中輸入體重，以記錄每週的力量增加。

•鍛煉視頻，您可以實時與我們一起完成體育節目，並汗流良好。

•所有視頻都可以輕鬆地離線保存在移動設備上，以便您可以隨時隨地播放而無需互聯網連接。

•例如，如果您不再確切地知道如何進行練習或執行中必須注意的是什麼，這是有幫助的。

•秒錶和倒計時功能，您可以在句子之間和之後監視休息時間。

•在您的個人資料區域，您可以上傳第一張照片，以將您的生活照片握在10週結束時。

您還可以從Month11節目開始，從Intouch，OK Magazin，Image，Bunte，Pro 7，RTL，Vox中聞名，並在短短70天內就可以達到您的個人夢想。

客戶的行情：

“我處於生活的形式，健康，快樂，每天只有40分鐘的訓練！我可以告訴你，如果你很好，那麼你的孩子也很好。”夏洛特·沃特格（Charlotte Wortig），電視主持人

“我從我的心底部感謝您，這不是我的每週10 Month11的計劃，而是對新生活的10週入門級援助！”

“我想知道為什麼朱利安的計劃很少，因為它們確實在很棒的角度工作。目前有很多愚蠢的飲食建議 - 最好奇的事情 - 為什麼對健身計劃在很短的時間內真正奏效？”

最新版本1.6.3中的新功能