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瑜伽通常僅被視為一種體育鍛煉，人們以最複雜的方式扭曲，轉彎，伸展和呼吸，這些實際上只是這種深刻的科學的最膚淺的方面，即展現人類思想和靈魂的無限潛力。瑜伽科學本身就是生活方式的完整本質。

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利用瑜伽姿勢和姿勢來增加您的力量，平衡和柔韌性，同時減肥，燃燒脂肪並調理身體。它還有助於緩解壓力，變得更加放鬆並與您的思想聯繫在一起。數以百萬計的人發現了瑜伽對體重減輕以及整體身心健康的好處。許多人隨著年齡的增長並利用瑜伽伸展以增加運動範圍和緩解疼痛的範圍，許多人轉向瑜伽以獲得靈活性。

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