Zombie Gunship Survival

The 2020 Diet من قبل الدكتور فيل

تطبيق 20/20 Diet هو رفيق لنظام غذائي 20/20 من قبل الدكتور فيل ماكجرو. بعد شراء نسخة من الكتاب ، قم بتنزيل التطبيق ، وإنشاء حساب مجاني والغطس في رحلة 20/20! سيوجهك هذا التطبيق خلال المرحلة 1 و 2 و 3 وما بعده.

تتضمن ميزات التطبيق:

-تخصيص من 20/20 النظام الغذائي

-طرف وتذكيرات تجريب ، تقويمات وتتبع

-روتين ومقاطع الفيديو التمرين

-المخططات التقدمية

في النظام الغذائي 20/20 ، يحدد الدكتور فيل ماكجرو سبعة أسباب تفشل الوجبات الغذائية الأخرى مرارًا وتكرارًا: الجوع ، الرغبة الشديدة ، الشعور بالتقييد ، غير العملي والنفقات ، الملل ، الإغراءات ، والنتائج المخيبة للآمال أو الهضاب.

بعد ذلك ، يعالج كل من حواجز الطرق هذه من خلال تطبيق أحدث الأبحاث والنظريات التي ظهرت منذ آخر أفضل مبيع له في نفس الموضوع ، وهو حل الوزن النهائي.

قام الدكتور فيل وفريقه بإنشاء خطة يمكنك البدء في متابعتها الآن ومواصلة العمل لبقية حياتك. في هذا النظام الغذائي ، سيبدأ القراء بتناول 20 مكونًا رئيسيًا فقط ، يطلق عليه "20/20 الأطعمة" ، والتي تشير النظريات إلى أن تساعد في تعزيز التوليد الحراري في جسمك وتساعدك على الشعور بالامتلاء. لكن هذه مجرد البداية.

يشرح هذا الكتاب سبب عدم تمكنك من فقدان الوزن من قبل ، ويمكّنك من الأدوات الإدراكية والسلوكية والبيئية والاجتماعية والتغذوية حتى تتمكن من الوصول إلى هدفك ، وتعلم العادات الصحية مدى الحياة للحفاظ على هذه النتائج.

ما الجديد في أحدث الإصدار 2.0