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1.2 August 26, 2025- 7.2
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菲尔博士的The 2020 Diet
20/20 Diet应用程序是Phil McGraw博士的20/20饮食的伴侣。购买该书的副本后，下载该应用程序，创建一个免费帐户并潜入20/20的旅程中！该应用将指导您完成1、2、3及以后的阶段。
应用功能包括：
- 20/20饮食的重新记录
- 梅尔和锻炼提醒，日历和跟踪
- 运动例程和视频
- 播放图
在20/20饮食中，菲尔·麦格劳（Phil McGraw）博士确定了其他饮食的七个原因，人们一遍又一遍地失败：饥饿，渴望，限制感，不切实际和费用，无聊，诱惑和令人失望的结果或高原。
然后，他通过运用自从他在同一主题上畅销书以来就出现的最新研究和理论来解决这些障碍。
Phil博士和他的团队制定了一个计划，您可以立即开始关注，并继续在余生中工作。在这种饮食中，读者将仅食用20种关键成分，即“ 20/20食品”，理论表明，这可能有助于增强身体的热生成并帮助您感到饱满。但这只是开始。
本书解释了为什么您以前无法减肥，并使您拥有认知，行为，环境，社交和营养工具，以便您可以实现自己的目标，并学习终身健康习惯以维持这些结果。
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