Zombie Gunship Survival

¡Ponte en forma tu cuerpo con este programa de entrenamiento de 7 minutos, US Marine Corps!

¡Ahora es el momento de poner su cuerpo en forma con este programa de entrenamiento de 7 minutos investigado científicamente, estilo del Cuerpo de Marines de EE. UU.! ¡Oorah!

El "entrenamiento de 7 minutos" es un programa de entrenamiento respaldado por la investigación recientemente publicado en la revista de investigación líder ACSM, que ha aparecido en Good Morning America y en innumerables otros medios de comunicación. Este entrenamiento es simple pero efectivo con 12 ejercicios de peso corporal de alta intensidad, 30 segundos por ejercicio, 10 segundos descansan entre ejercicios.

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Cuando esté listo para llevar el entrenamiento de su Cuerpo de Marines al siguiente nivel, elija entre uno de los entrenamientos alternativos de 7 minutos incluidos: entrenamiento de fuerza o entrenamiento cardiovascular. ¡Estos ejercicios no requieren ningún equipo especial y, por lo tanto, se pueden hacer en cualquier lugar! No más excusas.

- 3 entrenamientos de 7 minutos para elegir: clásico de 7 minutos, entrenamiento cardiovascular y entrenamiento de fuerza

- Aprenda valiosas habilidades de supervivencia de los marines en los marines entre ejercicios entre ejercicios

- Señales visuales y de audio para guiar su entrenamiento

- Música y sonidos cinematográficos para motivarte

- Impresionante diseño inspirado en el Cuerpo de Marines de EE. UU.

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Asegúrate de ponerte en forma con el entrenamiento de 7 minutos: ¡la edición de US Marines hoy!