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Techinues Yoga Stretching simples con pocas explicaciones

Esta aplicación introduce técnicas simples Yoga Stretching con pocas explicaciones. También incluye el ejercicio inicial de 3 rondas Surya Namaskara.

Cuando apenas puede exprimir un entrenamiento en su día, tomar el tiempo para concentrarse en la flexibilidad puede parecer, bueno, un tramo. Pero el estiramiento es una parte importante de la aptitud física: puede mejorar su rango de movimiento, aumentar la circulación y calmar su mente, lo que puede ayudar a defenderse de las lesiones y las enfermedades, así como para atraer una noche mejor. Para aumentar, intente la siguiente rutina rápida de cabeza a cabeza creada por Dana Slamp, un instructor de yoga senior en Pure Yoga, en la ciudad de Nueva York. Haga la serie completa una vez al día. Profundiza cada estiramiento con cada exhalación y deténgase si siente alguna tensión o dolor.