Zombie Gunship Survival

Use um rolo de espuma para soltar seus músculos. Programa iniciante para avançado.

Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar com a flexibilidade da massagem.

Este aplicativo se concentra em usar um rolo de espuma para ajudá -lo a massagear esses músculos doloridos antes e depois do seu treino. Este programa é usado pelos participantes do fitness, mas também por atletas que desejam se aquecer adequadamente antes da competição ou um jogo.

Seus músculos precisam ser adequadamente aquecidos para se apresentar em alto nível e manter seu corpo flexível. Esses exercícios aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos.

A liberação auto-miofascial, também conhecida como "Rolling de espuma" ou "terapia com pontos de gatilho", se transformou em ser usada apenas por atletas, treinadores e terapeutas profissionais para agora ser uma prática cotidiana familiar para pessoas em todos os níveis de fitness.

A liberação auto-miofascial é um termo sofisticado para a auto-massagem liberar pontos de aperto ou gatilho. Este método pode ser realizado com um rolo de espuma, bola de lacrosse, theracane ou suas próprias mãos. Ao aplicar pressão a pontos específicos em seu corpo, você pode ajudar na recuperação dos músculos e ajudá -los a devolvê -los à função normal.

Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.

• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal

• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.

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