ดาวน์โหลดDietHomeTrainingr
1.0.3 January 22, 2026- 8.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
วิตามินและแร่ธาตุทำให้ร่างกายของผู้คนทำงานได้อย่างถูกต้อง!
วิตามินและแร่ธาตุคืออะไร?
วิตามินและแร่ธาตุทำให้ร่างกายของผู้คนทำงานได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าคุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารที่คุณกินทุกวัน แต่อาหารบางชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าอาหารอื่น ๆ
วิตามินแบ่งออกเป็นสองประเภท: ไขมันละลายได้และละลายน้ำได้
วิตามินที่ละลายในไขมัน-A, D, E และ K-ละลายในไขมันและสามารถเก็บไว้ในร่างกายของคุณ
วิตามินที่ละลายน้ำได้-C และวิตามิน B-complex (เช่นวิตามิน B6, B12, ไนอาซิน, riboflavin และโฟเลต)-จำเป็นต้องละลายในน้ำก่อนที่ร่างกายของคุณจะดูดซับได้
ด้วยเหตุนี้ร่างกายของคุณจึงไม่สามารถเก็บวิตามินเหล่านี้ได้ ดังนั้นคุณต้องมีวิตามินเหล่านี้ใหม่ทุกวัน
วิตามินและแร่ธาตุทำอะไร?
วิตามินและแร่ธาตุช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันสนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนาปกติและช่วยให้เซลล์และอวัยวะทำงานได้
ดาวน์โหลดฟรีตอนนี้
เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ :)
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ