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Vitamins and Minerals Guide
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 3.0
  • 类别 体育养生
  • 包名 vitamins.minerals
  • 更新时间 September 27, 2025
  • 大小 11.32MB
关于此应用

维生素和矿物质使人们的身体正常工作！

什么是维生素和矿物质？

维生素和矿物质使人们的身体正常工作。尽管您每天吃的食物都会从中获得维生素和矿物质，但有些食物的维生素和矿物质比其他食物多。

维生素分为两类：脂溶性和水溶性。

脂溶性维生素（A，D，E和K）溶于脂肪中，可以存放在您的体内。

水溶性维生素（C和B-复合维生素（例如维生素B6，B12，烟酸，核黄素和叶酸））需要在体内吸收它们之前溶解在水中。

因此，您的身体无法储存这些维生素。因此，您每天需要新鲜的这些维生素。

维生素和矿物质做什么？

维生素和矿物质增强了免疫系统，支持正常的生长和发育，并帮助细胞和器官完成工作。

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祝你身体健康:)

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