Kryr
3.82.0 August 23, 2025- 7.1
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
ให้แบบฝึกหัดโยคะที่กำหนดเป้าหมายไปยังคนที่ทำงานบนเก้าอี้
แอปพลิเคชันจัดทำแบบฝึกหัดโยคะที่กำหนดเป้าหมายไปยังคนที่ทำงานบนเก้าอี้
ท่าทางมุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่นของคอลัมน์กระดูกสันหลังซึ่งส่วนใหญ่จะตรึงเมื่อคุณนั่งเกือบทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกสำหรับหัวเข่า
แบบฝึกหัดนำมาจาก Hatha Yoga - ระบบโยคะที่อธิบายโดย Yogi Swatmarama, ปราชญ์ชาวฮินดูในศตวรรษที่ 15 อินเดียและคอมไพเลอร์ของ Hatha Yoga Pradipika