下載7 Minute Workout MARINES FREEr
1.0 November 6, 2025- 9
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恢復是一種武器。重新安排使您達到最大的距離，並幫助您呆在那裡。
恢復是一種武器。 Reign通過測量您的心率變異性（HRV）以及活動和睡眠方式來了解身體的疲勞和康復。這些對於保持最高形式，使您達到最高並幫助您留在那里至關重要。現在，您可以知道自己的身體如何活躍，以及您可以自信地推動自己的距離。
需要統治高級主動恢復頻段。
Go-Zone
- 每天早晨醒來時，將手指放在樂隊上，將閱讀您的身體，並給您一天的分數。
- 您的距離得分是基於您的心率變異性。如果您疲倦的統治會看到一種模式，如果您的身體被恢復，則會看到另一種模式。
- Go-Zone屏幕顯示了您的分數，有關如何處理您的一天的評論以及根據當天的身體準備工作的準備工作，為您定制的更新的日常活動目標。
活動與運動
- 統治會自動識別並展示您所做的活動和運動 - 步行，跑步，自行車，游泳，一般活動，運動，睡眠和不活動。
- 獲取整體快照，了解您如何度過一天，並找出要達到當天目標所需的時間。
- 查看每個活動的活動點，卡路里和持續時間，看看何時最活躍。
- 獲取您一天的詳細視圖，包括總活動時間與不活動時間。
今晚的睡眠
- 統治會自動識別您何時睡覺。無需按下按鈕來標記入門的開始和結束。
- 查看您的時間級，就寢時間和喚醒時間。
- 看看您晚上在睡眠時間表上移動時，這代表了您的睡眠有多不安。
- 睡眠屏幕撥盤顯示了您理想的睡眠時間，最近的平均水平以及今晚建議的睡眠時間。
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