Zombie Gunship Survival

اللياقة السريعة - التدريبات المنزلية السريعة والفعالة لمجرب ، أقوى لك!

Rapid Fitness-Arm Workout هو مدرب اللياقة الشخصي النهائي المصمم لمساعدتك على بناء أذرع قوية ومحددة جيدًا ولياقة عامة رائعة! تريد العضلة ذات الرأسين الكبيرة ، ثلاثية الرؤوس القوية والساعدين الممزقة؟ لا مشكلة! Facid Fitness - سوف يساعدك تجريب ARM في الوصول إلى أهدافك في وقت قياسي.

التدريبات القصيرة - في أي وقت ، أي مكان

تدريب من راحة منزلك ، باستخدام وزن جسمك ومعدات الصالة الرياضية الأساسية فقط. أقل من الوقت؟ لا إجهاد! تتميز اللياقة السريعة بتمارين تبدأ من ست دقائق ونصف فقط لاستيعاب نمط الحياة الأكثر ازدحامًا.

تدريب مكثف وظيفي

تركز اللياقة السريعة على التدريب عالي الكثافة ، مما يقلل من وقت التمرين ويزيد من النتائج. تتضمن إجراءات التمرين التمرين الديناميكي والمتساوي ، مع التركيز بشكل خاص على الحركات الوظيفية ، لمساعدتك على أداء المهام والأنشطة اليومية بشكل أفضل.

حرق الدهون ، وفقدان الوزن ويشعر بالرضا

ستؤدي التدريبات القصيرة والمتفجرة على العجائب لقلبك وخصرك على حد سواء! أظهرت الدراسات مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بالتدريب عالي الكثافة. وتشمل هذه الفوائد مساعدتك في حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل أسرع!

التدريبات المثيرة للجميع

اللياقة السريعة تلبي جميع مستويات اللياقة! مع إجراءات التمرين الافتراضية الأربعة والقدرة على إنشاء تمرين مخصص الخاص بك ، فأنت مضمون للعثور على تمرين لتناسبك! تريد أكثر؟ جرب تدريبنا على الدوائر أو ميزات عشوائية لتوابل الأشياء حقًا!

ميزات التطبيق وفوائده:

*رسومات العرض التوضيحي عالية الجودة

*ردود فعل ثابتة ، خطوة بخطوة من المدرب الصوتي

*4 إجراءات تجريب (المبتدئين ، المتوسطة ، المتقدمة ، المتطرفة)

*قم بإنشاء التمرين الخاص بك مع ميزة مخصصة لدينا

*12 تمارين ذراع مختلفة للاختيار من بينها

*26 إنجازات لتحفيزك وإلهامك

*حافظ على التدريبات الجديدة مع ميزة العشوائية

*ميزة تدريب الدوائر المدمجة لروتين التمرين المتفجر

*رابط إلى دروس الفيديو لمساعدتك في النموذج المناسب

*تقويم التمرين والإحصاءات لإبقائك على اطلاع

*تذكيرات التمرين اليومية - لا تفوت التمرين!

التدريب المركّز لنتائج سريعة

اللياقة السريعة تدور حول استهداف جزء معين من الجسم ، لتحقيق أقصى نتائج في هذا المجال! المعروف أيضًا باسم التدريب الضعيف ، يسمح لك هذا التدريب بالتركيز على جزء من الجسم الذي تشعر أنه يحتاج إلى اهتمام محدد. على الرغم من هذا النمط الذي يركز بشكل كبير على التدريب ، إلا أنك لا تزال تستهدف العديد من مجموعات العضلات الأخرى وتطور قوة ولياقة عامة كبيرة.

قم بتنزيل Rapid Fitness - تمرين الذراع الآن للحصول على دوافع ، الحصول على لياقتك واحصل على الأسلحة التي تريدها دائمًا!

اللياقة السريعة - لمركبة ، أقوى لك في دقائق فقط في اليوم!

نصيحة: إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الدمبل ، فلماذا لا تصنع بنفسك؟ ما عليك سوى العثور على زجاجتين بلاستيكيين فارغتين (تعمل زجاجات الحليب بشكل رائع!) وملء بالماء. لمزيد من الوزن ، املأ زجاجات أكبر بالرمل أو الحجر بدلاً من ذلك.

ملاحظة: من أجل منع الإصابة ، قم دائمًا بإجراء تمرين مع الشكل والتقنية المناسبة. الشعور بعدم الراحة أمر طبيعي ، في حين أن الألم ليس كذلك. إذا واجهت أي ألم ، توقف على الفور واستشر أخصائيًا.

ترقبوا تطبيقات اللياقة الأكثر سرعة - قريباً!

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.2