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1.0.3 January 22, 2026- 8.7
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出生前のパワーフローヨガ - 初心者向けではありません
Kristin McGeeは有名人のヨガであり、ピラティスの教師であり、フィジカルフィットネスの専門家、Health Magazine Editorなどを認めました！彼女は、すべてのお母さんがセクシーで強くなり続けることを望んでいます。彼女の最初の子供を妊娠して、彼女は彼女のために働いてきた妊娠中の母親のためのトレーニングプログラムを開発しました、そしてあなたのためにも働きます！
出生前のパワーフローヨガ - 初心者向けではなく、妊娠中にヨガのルーチンを維持したい妊娠中のお母さんのために。 2つのセグメント - 一方または両方。 （43分）
出生前の呼吸と瞑想 - 赤ちゃん、あなたの体と絆を結ぶチャンス、
肉体的および精神的に労働と出産のために準備します。 （12分）
出生前ピラティストーンと彫刻 - 骨盤底と腹部の強さ
労働、配信、回復の容易。バンドは全体的な調子を維持するために提供します
妊娠中は体がフィットし、強い。 （22分）
出生前の平和的なフローヨガ - 延長と伸びの間、リラックス、くつろいだ。
（20分）
出生前のエクスプレスワークアウト - 時間通りに短縮しますが、トレーニングが必要ですか？
このエクスプレスワークアウトは、体全体に優しく効果的に挑戦します。
どこでもやってください。いつでも！ （9分）
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