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Basics Of Body Building
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 v1.2
  • 类别 资讯阅读
  • 包名 com.bookandroid.basicsbodybuilding
  • 更新时间 August 3, 2025
  • 大小 439.95KB
关于此应用

旨在专注于身体新陈代谢并增加总体质量的锻炼

关于Android的健美运动最完整的书！

健美是通过各种技术开发肌肉纤维的过程。它是通过肌肉调节，体重训练，增加卡路里摄入量以及在维修和修复自身时将身体休息的，可以实现的

在重新启动锻炼程序之前。

随附的锻炼旨在专注于特定的肌肉类别或群体，食物的消费旨在建立人体的新陈代谢并增加整体质量。

体重训练部分既发展强度，又有骨骼肌的大小。它利用重力来反对通过收缩产生的肌肉产生的力。体重训练使用各种专门设备，旨在针对特定的肌肉组和运动。

有些人将重量训练称为力量训练。尽管它们并不完全相同，但它们彼此相似。力量训练的重点是增加肌肉力量和大小。体重训练是一种使用重量作为锻炼肌肉的主要力量的力量训练。

以下是目录...

肌肉建设介绍

训练练习

广泛的锻炼

定义的动力食品

进餐计划

休息性能

补充的真相

妇女健身

关于比赛的笔记

最后一句话：结论

截图
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