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Basics Of Body Building
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 v1.2
  • 類別 資訊閱讀
  • 包名 com.bookandroid.basicsbodybuilding
  • 更新時間 August 3, 2025
  • 大小 439.95KB
關於此應用

旨在專注於身體新陳代謝並增加總體質量的鍛煉

關於Android的健美運動最完整的書！

健美是通過各種技術開發肌肉纖維的過程。它是通過肌肉調節，體重訓練，增加卡路里攝入量以及在維修和修復自身時將身體休息的，可以實現的

在重新啟動鍛煉程序之前。

隨附的鍛煉旨在專注於特定的肌肉類別或群體，食物的消費旨在建立人體的新陳代謝並增加整體質量。

體重訓練部分既發展強度，又有骨骼肌的大小。它利用重力來反對通過收縮產生的肌肉產生的力。體重訓練使用各種專門設備，旨在針對特定的肌肉組和運動。

有些人將重量訓練稱為力量訓練。儘管它們並不完全相同，但它們彼此相似。力量訓練的重點是增加肌肉力量和大小。體重訓練是一種使用重量作為鍛煉肌肉的主要力量的力量訓練。

以下是目錄...

肌肉建設介紹

訓練練習

廣泛的鍛煉

定義的動力食品

進餐計劃

休息性能

補充的真相

婦女健身

關於比賽的筆記

最後一句話：結論

截圖
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