下载7 Minute Workout MARINES FREEr
1.0 November 6, 2025- 9
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学习可以在Start to Run所有七个星期都可以运行！
学习跑步的方法是什么？
在七个星期内学习跑步已经有可能。而且您是否已经适合您都没关系。无论您是（某物）的体重太重还是很大。重要的是，您不仅开始并获得正确的指导。 Yakult Start to Run是学习跑步而不仅仅采取艰难步骤的方式。此应用程序为您提供支持。
如果您想参加这些诊所，请在您所在地区的课程开始时检查www.yakultstarttorun.nl/locations。如果您不想参加这些诊所，但是如果您想自己开始运行，请检查www.dutchrunners.nl是否适合您（也可以在AppStore中使用）。
您可以如何处理此应用程序？
•测量您的步行路线和速度（自由运行：免费）
•您是否在Renate Wennemars的指导下，您的个人跑步教练©©谁可以让您知道该如何通过耳机：跑步，步行，硬或更柔软，重新恢复，可帮助您通过培训（跑步教练©，仅适用于诊所的参与者）
•使用自己的跑步音乐培训（编辑播放列表，免费为每个人免费）
•跟踪您的训练日志（我的日志，对每个人免费）
参加，体验跑步感觉适合的感觉。向最好的教练学习如何开始，以便您可以继续保持下去。立即注册为Clinis注册，并带一个朋友，您，您的邻居或同事：一起走很有趣！
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