下載7 Minute Workout MARINES FREEr
1.0 November 6, 2025- 9
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學習可以在Start to Run所有七個星期都可以運行！
學習跑步的方法是什麼？
在七個星期內學習跑步已經有可能。而且您是否已經適合您都沒關係。無論您是（某物）的體重太重還是很大。重要的是，您不僅開始並獲得正確的指導。 Yakult Start to Run是學習跑步而不僅僅採取艱難步驟的方式。此應用程序為您提供支持。
如果您想參加這些診所，請在您所在地區的課程開始時檢查www.yakultstarttorun.nl/locations。如果您不想參加這些診所，但是如果您想自己開始運行，請檢查www.dutchrunners.nl是否適合您（也可以在AppStore中使用）。
您可以如何處理此應用程序？
•測量您的步行路線和速度（自由運行：免費）
•您是否在Renate Wennemars的指導下，您的個人跑步教練©©誰可以讓您知道該如何通過耳機：跑步，步行，硬或更柔軟，重新恢復，可幫助您通過培訓（跑步教練©，僅適用於診所的參與者）
•使用自己的跑步音樂培訓（編輯播放列表，免費為每個人免費）
•跟踪您的訓練日誌（我的日誌，對每個人免費）
參加，體驗跑步感覺適合的感覺。向最好的教練學習如何開始，以便您可以繼續保持下去。立即註冊為Clinis註冊，並帶一個朋友，您，您的鄰居或同事：一起走很有趣！
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