تحميلDietHomeTrainingr
1.0.3 January 22, 2026- 8.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
تسوق Google تشغيل على الويب. شراء واستمتع على الفور على هاتف Android أو جهاز الكمبيوتر اللوحي دون متاعب المزامنة.
تطبيق مجاني EveryoneGym .com
يوفر لك تمارين صالة الألعاب الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل دون أي معدات متقدمة.
مقاطع الفيلم على كل تمرين.
كل "يوم" يمثل أجزاء مختلفة من الجسم (الصدر والثلاث - الظهر والرجال العضلي والساقين والبطن).
----------------------------------------------------------
varmup
3 دقائق - حبل القفز أو الصف أو الدورة أو الركض. (لا تتردد في فعل ما تريد).
تمرين
اختر اليوم 1 ، اليوم 2 أو اليوم 3. اختر 3 تمارين. قم بكل تمرين 5. افعل 8 إلى 15 تكرار في كل مجموعة.
تبقيها بسيطة!
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية