Zombie Gunship Survival

روتين تجريبي فريد من نوعه على المراهقين والبالغين

" Abs Routine for Teens " هو روتين فريد من نوعه في سن المراهقة لعضلات البطن التي طورها مدرب معتمد للياقة البدنية وكمال الأجسام وأخصائي علم وظائف الأعضاء البشرية. ينطبق على البالغين أيضًا - كل من الرجال والنساء - وخاصة أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة منذ فترة.

تم تصميم هذا التمرين الأصلي ABS Building خصيصًا للمراهقين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا مع خصوصيات كائن حي في الاعتبار. أنه يحتوي على اختيار مدروس جيدًا لأفضل تمارين ABS لتجنب الضغط غير الضروري على مفاصل معينة ، والقضاء على الإصابة وضمان السلامة أثناء التدريبات مع الحمل المناسب.

إنه يتميز ببنية ثنائية من المستويين: يوفر مستوى المبتدئ بداية سلسة للمراهقين والمبتدئين ولكنه يعمل بشكل رائع مع الكبار أيضًا-كل من الرجال والنساء-وخاصة أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة منذ فترة.

سمات:

- بناءً على مبدأ زيادة الحمل التدريجي بهدف جلبه إلى أقصى قيمة - تحسن إلى الأبد!

- ممارسة في أي مكان - في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

- وسيلة عظيمة لحرق الدهون في البطن ، وضرب عضلات البطن وفقدان الوزن في هذه العملية.

- يتضمن تفسيرات مفصلة لكل تمرين إلى جانب التوصيات والصور لتوضيح تقنيات التنفيذ الصحيحة.

- يشمل نصائح التغذية التمرين وتوصيات النظام الغذائي.

- يتضمن قسم الملاحظات لتتبع تقدم التمرين.

- احصل على إجابة أسئلتك مع قسم الأسئلة الشائعة ونموذج التعليقات للاتصال بنا!

يتم تعيين خطة التمرين بشكل مريح لمدة شهر واحد يجلب تدريجياً للمراهقين والمبتدئين من مستوى المبتدئين (أسبوعين) إلى مستوى الخبراء (أسبوعين وللأنفتي).

بعد الانتهاء من كل من المبتدئ ومستوى الخبراء ، يمكنك تكرار تمرين الخبراء إلى الأبد ، وضبط الحمل بنفسك والوصول إلى معالم جديدة في اللياقة البدنية.