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Beckenboden zuerst

ÜBER UNS

Die Continence Foundation of Australia ist die Spitzenklasse, die die Interessen der von Inkontinenz, ihrer Betreuer, Familien und Kliniker betroffenen Australier darstellt. Die Stiftung ist eine gemeinnützige Organisation, die von der australischen Regierung im Rahmen des Nationalen Kontinenzprogramms unterstützt wird und der Verhinderung der Inkontinenz und der Verbesserung der Lebensqualität der von Blasen- und Darmkontrollproblemen betroffenen Lebensqualität gewidmet ist.

Inkontinenz kann durch Befolgen der richtigen Ratschläge verhindert, geheilt oder besser verwaltet werden. Um die große Anzahl von Menschen zu bekämpfen, die während des Trainings mit einer Leckage im Urin leiden, schuf die Continence Foundation das erste Programm des Beckenbodens, um Verbraucher und Fitnessfachleute darüber aufzuklären, wie Probleme mit Beckenboden vermeiden können.

Angesichts der Untersuchung zeigt ein starker Zusammenhang zwischen bestimmten Arten von Übungen und Problemen mit Beckenboden. Beckenboden zielt zunächst darauf ab, die sicheren Übungen mit dem Beckenboden zu fördern, um das Risiko von Blasen- und Darmproblemen zu verringern. In dieser App enthaltene Übungen sind alle Beckenboden sicher.

Zu den allgemeinen Anzeichen, die ein Problem mit Beckenboden anzeigen können, gehören:

• Lecker Urin, wenn Sie trainieren, lachen, husten oder niesen

• müssen sich auf die Toilette beeilen oder nicht rechtzeitig dort schaffen

• ständig auf die Toilette gehen müssen

• Es ist schwierig, Ihre Blase oder Ihren Darm zu leeren

• Versehen die Kontrolle über Ihre Blase oder einen Stuhlgang verlieren

• ein Prolaps

• Schmerzen in Ihrem Beckenbereich oder

• Schmerzhafter Sex

Jeder, der diese Symptome erlebt, sollte sich von einem medizinischen Fachmann beraten lassen oder telefonieren.

Die Continence Foundation empfiehlt, dass Menschen, die sich mit einem Trainingsprogramm befassen, zunächst einen medizinischen Fachmann konsultieren sollten.

Weitere Informationen zu Beckenbodengesundheit, Risikofaktoren und Safe -Übungen im Beckenboden finden Sie unter pelvicfloorfirst.org.au

Informationen zu Blasen- und Darmgesundheit finden Sie unter continence.org.au oder rufen Sie die Nationale Kontinenz-Helpline 1800 33 00 66 an. Die Helpline ist von 8 bis 20 Uhr (AEST) von Montag bis Freitag von Continence Nurse-Berater besetzt, die Ratschläge, Überweisungen und Ressourcen über Inkontinenz für Verbraucher und Gesundheitsberufe geben. Es ist ein freier und vertraulicher Service, der von der Contince Foundation of Australia im Namen der australischen Regierung geleitet wird.