Zombie Gunship Survival

Dasar panggul dulu

Tentang kami

The Continence Foundation of Australia adalah badan nasional puncak yang mewakili kepentingan satu dari empat orang Australia yang terkena dampak inkontinensia, pengasuh, keluarga, dan dokter mereka. Yayasan ini adalah organisasi nirlaba, didukung oleh pemerintah Australia di bawah Program National Continence, dan didedikasikan untuk mencegah inkontinensia dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang terkena dampak masalah pengendalian kandung kemih dan usus.

Inkontinensia dapat dicegah, disembuhkan atau dikelola dengan lebih baik dengan mengikuti nasihat yang tepat. Untuk memerangi sejumlah besar orang yang mengalami kebocoran kemih selama berolahraga, Continence Foundation menciptakan program First dasar panggul untuk mendidik konsumen dan profesional kebugaran tentang cara menghindari masalah dasar panggul.

Diberikan penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara jenis latihan tertentu dan masalah dasar panggul, dasar panggul pertama bertujuan untuk mendorong latihan aman dasar panggul untuk mengurangi risiko masalah kandung kemih dan usus. Latihan yang terkandung dalam aplikasi ini semuanya aman dari dasar panggul.

Tanda -tanda umum yang dapat menunjukkan masalah dasar panggul meliputi:

• Urin bocor saat Anda berolahraga, tertawa, batuk atau bersin

• Perlu terburu -buru ke toilet atau tidak membuatnya di sana tepat waktu

• terus -menerus perlu pergi ke toilet

• merasa sulit untuk mengosongkan kandung kemih atau usus Anda

• Secara tidak sengaja kehilangan kendali atas kandung kemih atau usus Anda

• Prolaps

• rasa sakit di daerah panggul Anda, atau

• Seks yang menyakitkan

Siapa pun yang mengalami salah satu dari gejala -gejala ini harus mencari nasihat dari seorang profesional kesehatan atau menelepon Saluran Bantuan Kontinensi Nasional Continence Foundation 1800 33 00 66 untuk berbicara dengan penasihat perawat kontinensi.

The Continence Foundation merekomendasikan orang -orang yang memulai program latihan harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan dasar panggul, faktor risiko, dan latihan aman dasar panggul, buka panggulloorfirst.org.au

Untuk informasi tentang kesehatan kandung kemih dan usus, pergi ke continence.org.au atau telepon Helpline National Continence 1800 33 00 66. Saluran Bantuan ini dikelola pukul 8 pagi-8 malam (AEST) Senin-Jumat oleh Penasihat Perawat Continence yang memberikan saran, rujukan, dan sumber daya tentang ketidakpuasan kepada konsumen dan profesional kesehatan. Ini adalah layanan gratis dan rahasia yang dikelola oleh Continence Foundation of Australia atas nama Pemerintah Australia.