Zombie Gunship Survival

最初に骨盤底

私たちについて

オーストラリアの権力財団は、失禁、介護者、家族、臨床医の影響を受けた4人のオーストラリア人の関心を表すピーク国家機関です。この財団は、国家権力プログラムの下でオーストラリア政府によって支援され、失禁を防ぎ、膀胱および腸の制御問題の影響を受けた人々の生活の質を向上させることに専念している非営利組織です。

失禁は、適切なアドバイスに従うことで、防止、治癒、またはより適切に管理することができます。運動中に尿中漏れを経験している多数の人々と戦うために、Continence Foundationは、骨盤底の問題を回避する方法について消費者とフィットネスの専門家に教育するための骨盤底最初のプログラムを作成しました。

研究を考えると、特定の種類のエクササイズと骨盤底の問題との間の強いリンクが示されているため、骨盤底はまず、膀胱や腸の問題のリスクを減らすために骨盤底安全エクササイズを奨励することを目指しています。このアプリに含まれるエクササイズはすべて骨盤底の安全です。

骨盤底の問題を示す可能性のある一般的な兆候は次のとおりです。

•運動、笑い、咳、くしゃみをするときに尿を漏らす

•トイレに急いで行く必要があるか、時間内にそこに作ってはいけません

•常にトイレに行く必要があります

•膀胱や腸を空にするのが難しいと感じる

•誤って膀胱または腸の制御を失う

•脱出

•骨盤領域の痛み、または

•痛みを伴うセックス

これらの症状のいずれかを経験している人は誰でも、医療専門家にアドバイスを求めるか、Continence FoundationのNational Continence Helpline 1800 33 00 66に電話をかけて、Continence Nurse Advisorと話す必要があります。

Continence Foundationは、運動プログラムに着手している人々が最初に医療専門家と相談することを推奨しています。

骨盤底の健康、リスク要因、骨盤底安全エクササイズの詳細については、pelvicfloorfirst.org.auにアクセスしてください。

膀胱と腸の健康に関する詳細については、stannence.org.auにアクセスするか、全国大陸ヘルプライン1800 33 00 66に電話してください。オーストラリア政府を代表して、オーストラリアの財団財団が管理する無料の機密サービスです。