Zombie Gunship Survival

Latihan dan program latihan untuk kebugaran & binaraga di rumah atau di gym.

Dengan Bodybuilding Gym Exercises Anda memiliki pelatih pribadi dalam ukuran saku.

Pernah bertanya pada diri sendiri bagaimana cara mendapatkan tubuh yang bugar dan membangun lebih banyak otot?

Dengan lebih dari 120 latihan dan program latihan, Anda akan mulai mendapatkan tubuh berotot dan bugar dalam waktu singkat!

Belajar melakukan setiap latihan dengan cara yang benar.

Panduan Latihan ini memiliki video, foto, detail, dan tips untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.

Instruktur kebugaran profesional menunjukkan bentuk latihan yang benar.

Pelatih kebugaran menunjukkan latihan yang cocok untuk gym dan di rumah, untuk pria dan wanita.

Kami menawarkan latihan dan latihan untuk semua jenis tujuan:

* Latihan berat / binaraga untuk mendapatkan tubuh berotot dan kuat.

* Kebugaran untuk kehilangan lemak dan menjadi bugar.

* Powerlifting

Kami memiliki latihan yang dikelompokkan;

- Abdominals - Kehilangan lemak perut atau dapatkan Sixpack!

- Lengan - Menargetkan bisep, trisep, dan lengan bawah.

- Kembali - dengan 10 variasi pullup dan chinup.

- Butt / Glutes - Dapatkan pantat yang lebih besar!

- Dada - Bench menekan semua jenis posisi (datar, miring & menurun), dengan semua jenis peralatan (dumbbell & barbell) dan +5 variasi pushups.

- Kaki - Banyak variasi lunges & squat.

- Bahu - +25 Latihan

Kami memiliki rencana dan program yang telah ditentukan sebelumnya, dengan 2 variasi dalam aplikasi:

- Pengulangan dan set, sering digunakan dengan beban dan / atau di gym.

- Berdasarkan latihan waktu, sempurna untuk latihan di rumah. Sebagian besar latihan pendek dan intens yang dapat Anda lakukan tanpa materi. Aplikasi ini memiliki timer yang jelas yang menunjukkan berapa lama Anda harus melakukan latihan tertentu.

Anda dapat melacak kemajuan latihan Anda dan sebagai bonus, timer Tabata yang populer termasuk dalam aplikasi.

Apa yang baru di versi terbaru 2.0.2