Zombie Gunship Survival

Este treino de halteres só pode ser usado em casa ou na academia para construir músculos

De fodaçam-oupps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan T ! Sobre o equipamento? Preso em casa e só tem halteres? Talvez você esteja em uma rotina e queira tentar algo diferente? Sem problemas! Este treino de halteres só pode ser usado em casa ou na academia para construir massa muscular. Você também pode usar isso como um treino de choque muscular para misturar as coisas.

O treino de corpo inteiro de halte ou academia de halte ou academia se concentra no uso de elevadores compostos pesados ​​e permite maximizar os ganhos musculares com o mínimo de equipamento.

Não temos nada contra halteres, mas os halteres oferecem muito mais versatilidade. Você não precisa de muito espaço e pode encontrá -los em qualquer lugar - desde o mais escuro centro de fitness do hotel até a garagem do seu tio. Reunimos a rotina definitiva de halteres-uma que você pode fazer com apenas alguns pares de pesos.

O uso de halteres permite que você treine um lado do seu corpo de cada vez, o que é ótimo para curar qualquer desequilíbrio de força que você desenvolveu. E como cada membro se move de forma independente, seu núcleo precisa se preparar mais para impedir que você gire a um lado. Olá, seis pacote!

Pegue um par de halteres e construa o corpo dos seus sonhos !!

Outros recursos deste aplicativo de musculação incluem:

12 semanas de treino predefinido para obter músculos

Log de treino suave e direto

Um personal trainer virtual que o instruirá a executar exercícios com segurança

Notas de treino

Timer de descanso

Música motivacional

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Calculadora calórica

Dieta de construção muscular de 3 meses

Lista de supermercados de musculação

Informações preciosas sobre nutrição e suplementos

Interface intuitiva