Zombie Gunship Survival

Эта тренировка с гантелями можно использовать дома или в спортзале для наращивания мышц

От бодибилдинга-apps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan T ! Короче говоря, оборудование? Застрял дома и у вас есть только гантели? Может быть, вы находитесь в колее и хотите попробовать что -то другое? Не беспокойся! Эта тренировка с гантели может использоваться дома или в спортзале для наращивания мышечной массы. Вы также можете использовать это в качестве тренировки мышечного шока, чтобы смешать вещи.

Тренировка только для всего тела в гантели или тренажерный зал фокусируется на использовании тяжелых соединений и позволяет максимизировать прирост мышц с минимальным оборудованием.

У нас ничего нет против штангов, но гантели предлагают гораздо большую универсальность. Вам не нужно много места, и вы можете найти их куда угодно - от самого динки -фитнес -центра в гараже вашего дяди. Мы собрали максимальную рутину только гантели-один из которых вы можете сделать с несколькими парами весов.

Использование гантелей позволяет вам тренировать одну сторону вашего тела за раз, что отлично подходит для лечения любых дисбалансов силы, которые вы разработали. И поскольку каждая конечность движется независимо, ваше ядро ​​должно прилегать к тому, чтобы не допустить, чтобы вы не превзошли одну сторону. Привет, шесть пакетов!

Возьмите пару гантелей и построите тело своей мечты !!

Другие особенности этого приложения для бодибилдинга включают:

12 недель предварительной тренировки, чтобы набрать мышцы

Гладкий и прямой журнал тренировок

Виртуальный личный тренер, который будет инструктировать вас, как безопасно выполнять упражнения

Тренировочные заметки

Таймер отдыха

Мотивационная музыка

Поделитесь своими тренировками с друзьями

Калорийный калькулятор

3 месяца мышечной диеты по наращиванию мышечной массы

Список продуктовых магазинов бодибилдинга

Драгоценная информация о питании и добавках

Интуитивно понятный интерфейс