DietHomeTrainingr
1.0.3 January 22, 2026- 8.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
9 أسابيع Russian 3 Lifts برنامج رفع الأثقال.
يتيح لك برنامج رفع الأثقال Russian 3 Lifts هذا زيادة قوة القرفصاء والمضغّة المميتة في 9 أسابيع ، والتي تم الحصول عليها من برنامج القرفصاء الروسي لمدة 6 أسابيع. يمكن أن يكون من الصعب للغاية إكمالها. استخدم على مسؤوليتك الخاصة.