Holly Hagan's Body Bibler
1.0 August 24, 2025- 9
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Russian 3 Lifts Generador de programas Powerlifting.
Este programa de levantamiento de poder Russian 3 Lifts le permite aumentar la fuerza de las sentadillas y el press de banca y el peso muerto en 9 semanas, que derivó del programa de sentadillas rusas de 6 semanas. Puede ser muy difícil de completar. Use bajo su propio riesgo.