PinoyHoopsr
4.3.10 August 24, 2025- 8.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
9 minggu Russian 3 Lifts generator program powerlifting.
Program Powerlifting Russian 3 Lifts ini memungkinkan Anda meningkatkan kekuatan jongkok dan bench press dan deadlift dalam 9 minggu, yang berasal dari program jongkok Rusia 6 minggu. Ini bisa sangat sulit untuk diselesaikan. Gunakan dengan risiko Anda sendiri.