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应用
体育养生
Russian 3 Lifts
下载
1
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8.4
Zombie Gunship Survival
版本
1.0
类别
体育养生
包名
com.weightliftingplatform.russian3lifts
更新时间
July 9, 2025
大小
30.98KB
关于此应用
9周的Russian 3 Lifts举重计划生成器。
这个Russian 3 Lifts举重计划使您可以在9周内提高蹲下和卧推的力量，并在9周内进行硬拉，这是由6周的俄罗斯蹲式计划衍生而来的。很难完成。自行使用。
截图
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