Zombie Gunship Survival

Ciptakan tubuh yang indah dan seimbang melalui kebugaran 'keseimbangan tubuh' yang sempurna

"Otot -otot yang selaras dengan lemak dan elastisitas sedang!

Bentuk Kecantikan Kiri yang Seimbang!

Mr. Max menawarkan panduan untuk latihan pribadi yang diperbarui dan seimbang.

Metode olahraga harus berbeda sesuai dengan jenis tubuh individu, jenis kelamin dan juga tujuan. Harap kendalikan intensitas dan urutan peregangan, latihan aerobik, dan latihan kekuatan berdasarkan kekuatan fisik dan kondisi tubuh seseorang. Mr. Max-Proposed Fit Max tidak hanya memperkenalkan metode latihan; Lebih lanjut, bagaimanapun, Fit Max menawarkan tips untuk meningkatkan tubuh yang sehat dan seimbang termasuk metode olahraga dan ketertiban selain rasa keseimbangan tubuh yang tulus.

Kami akan memberikan latihan pribadi yang disesuaikan melalui operasi kebugaran khusus lebih dari 100.

► Tubuh seimbang kanan-kiri! Latihan keseimbangan

Kebanyakan orang tidak seimbang antara sisi kiri dan sisi kanan dalam hal kekuatan dan bentuk. Akan sulit untuk memiliki tubuh yang indah jika luasnya lebih tinggi dari tingkat normal, bukan? Mr. Max memperkenalkan beberapa metode latihan baru yang inovatif untuk membantu mengembangkan tubuh seimbang kanan-kiri. Yang terpenting, itu tidak ada apa -apa!

► Dasar -dasar untuk semua latihan! _ Peregangan

Untuk mencegah cedera di tengah olahraga dan rileks otot yang lelah darinya, peregangan sangat diperlukan. Bagi beberapa orang yang merasa kelebihan berat badan, peregangan hanya bisa menjadi latihan yang sangat baik. Mr. Max akan menginstruksikan metode peregangan yang lebih rinci dan seimbang.

► Esensi diet! _ Latihan Aerobik

Bagaimana cara membakar lemak! Itu dengan latihan aerobik. Ini adalah satu -satunya cara untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh. Silakan tingkatkan sejumlah latihan sesuai dengan kekuatan tubuh. Mr. Max akan memperkenalkan beberapa latihan aerobik yang halus dan beragam.

► Tubuh seimbang yang indah! Kesempurnaan otot _ latihan kekuatan

Ini adalah latihan kekuatan untuk memasukkan elastisitas ke dalam tubuh. Harmoni sempurna dari otot lemak dan elastis sedang! Inilah yang diinginkan oleh Mr. Max dan juga apa yang Fit Max. Mr. Max akan menyarankan latihan kekuatan yang dapat dimulai hanya di mana saja seperti di ruang kecil rumah.

Kegigihan adalah semua yang Anda perlukan untuk meningkatkan tubuh yang sehat dan mengembangkan bentuk yang seimbang. Bersama dengan Tn. Max, mengapa Anda tidak mengambil langkah menuju tubuh keindahan dan keseimbangan !!

Tn. Max: Lee Dae-woong

Instruksi & Pengawasan Latihan: Lee Su-woo

"

Apa yang baru di versi terbaru 1.11