Zombie Gunship Survival

完璧な「ボディバランス」フィットネスを通して美しくバランスの取れた体を作成する

「中程度の脂肪と弾力性の調和のとれた筋肉！

左右のバランスのとれた美しさ！

マックス氏は、更新されたバランスの取れた個人的な運動のガイドを提供しています。

運動方法は、個々の体型、性別、および目的に従って異なる必要があります。体力と身体の状態に基づいて、ストレッチング、有酸素運動、筋力トレーニングの強度と順序を制御してください。 Maxプロポーションフィットマックス氏は、単に運動方法を導入するだけではありません。しかし、さらに、FIT Maxは、本物の身体バラン​​スに加えて、運動方法や順序など、健康でバランスの取れたボディを改善するためのヒントを提供します。

100以上の専門的なフィットネスオペレーションを通じて、カスタマイズされた個人的なエクササイズを提供します。

►左右のバランスの取れたボディ！バランス運動

ほとんどの人は、強度と形状で左側と右側の間で不均衡です。その範囲が通常のレベルよりも高くなった場合、美しい体を持つことは難しいでしょうか？マックス氏は、左右のバランスの取れた身体の開発を支援するために、いくつかの新しい革新的な運動方法を紹介しています。何よりも、それは何もない！

►すべてのエクササイズの基本！_ストレッチ

運動の中で怪我を防ぎ、疲労した筋肉をリラックスさせるために、ストレッチは不可欠です。太りすぎを感じる人にとっては、ストレッチのみが優れた運動になる可能性があります。マックス氏は、より詳細でバランスのとれたストレッチ方法を指示します。

►食事の本質！_好気性運動

脂肪を燃やす方法！それは好気性運動によるものです。体内で脂肪を取り除く唯一の方法です。体力に従って徐々に大量の運動を増やしてください。マックス氏は、洗練された多様な有酸素運動を紹介します。

►美しくバランスの取れた体！筋肉の完全性_筋力トレーニング

弾力性を身体に注入するための筋力トレーニングによるものです。中程度の脂肪と弾性筋の完全な調和！それはマックス氏が望んでいることであり、マックスに適したものでもあります。マックス氏は、家の小さなスペースのようにどこからでも始めることができる筋力トレーニングについて助言します。

粘り強さは、健康な体を改善し、バランスのとれた形を開発するために必要なすべてです。マックス氏と一緒に、美しさとバランスの体に向かって一歩踏み出してみませんか！

マックス氏：リー・デウォン

運動指導と監督：Lee Suwoo

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