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1.0.3 January 22, 2026- 8.7
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通過完美的“身體平衡”健身創建一個美麗而平衡的身體
“中等脂肪和彈性的統一肌肉！
左右，美麗的美麗形狀！
Max先生提供了一個指南，以進行更新，平衡的個人鍛煉。
運動方法必鬚根據個人體型，性別和目的而有所不同。請根據自己的身體力量和身體狀況來控制伸展運動，有氧運動和力量訓練的強度和順序。 Max-Proped Fit先生Max不僅會引入一種運動方法。此外，Fit Max還提供了改善健康，均衡身體的技巧，包括鍛煉方法和秩序，除了真正的身體平衡感外。
我們將通過超過100多個專業健身操作提供定制的個人練習。
►左右平衡的身體！平衡練習
大多數人的左側和右側之間的力量和形狀是不平衡的。如果它的體系高於正常水平，那麼很難擁有一個美麗的身體，不是嗎？麥克斯先生介紹了一些新的創新運動方法，以幫助發展左右平衡的身體。最重要的是，這是一無所有！
►所有練習的基礎知識！ _拉伸
為了防止運動和放鬆肌肉疲勞的肌肉，拉伸是必不可少的。對於某些感覺超重的人來說，伸展只能是一個很好的運動。麥克斯先生將指導更詳細，平衡的拉伸方法。
►飲食的本質！ _有氧運動
如何燃燒脂肪！那是有氧運動。這是消除體內脂肪的唯一方法。請根據身體力量逐漸增加運動量。馬克斯先生將介紹一些精緻的有氧運動。
►精美平衡的身體！肌肉的完美_力量訓練
通過力量訓練將彈性注入體內。適度脂肪和彈性肌肉的完美和諧！這就是Max先生所希望的，也是Max的全部內容。馬克斯先生將建議對力量訓練，這可以像在房屋的一個小空間一樣開始。
堅韌就是您需要改善健康身體並發展出均衡的形狀所需的全部。與麥克斯先生一起，你為什麼不朝著美麗與平衡邁出一步！
麥克斯先生：李·戴（Lee dae-woong）
鍛煉指導與監督：Lee Su-woo
“
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