Zombie Gunship Survival

สร้างร่างกายที่สวยงามและสมดุลผ่านการออกกำลังกาย 'สมดุลร่างกาย' ที่สมบูรณ์แบบ

"กล้ามเนื้อกลมกลืนของไขมันและความยืดหยุ่นในระดับปานกลาง!

รูปทรงด้านซ้ายขวาและสมดุลของความงาม!

Mr. Max เสนอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายส่วนตัวที่มีความสมดุล

วิธีการออกกำลังกายจะต้องแตกต่างกันไปตามประเภทร่างกายแต่ละประเภทเพศและวัตถุประสงค์ โปรดควบคุมความเข้มและคำสั่งของการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการฝึกความแข็งแรงตามความแข็งแรงทางกายภาพและสภาพร่างกาย Mr. Max ที่เสนอ Max ไม่เพียง แต่แนะนำวิธีการออกกำลังกายเท่านั้น อย่างไรก็ตามนอกจากนี้ Fit Max ยังมีเคล็ดลับในการปรับปรุงร่างกายที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลรวมถึงวิธีการออกกำลังกายและการสั่งซื้อนอกเหนือจากความสมดุลของร่างกายที่แท้จริง

เราจะจัดให้มีการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่กำหนดเองผ่านการออกกำลังกายเฉพาะทางมากกว่า 100

►ร่างกายที่สมดุลซ้ายขวา! การออกกำลังกายสมดุล

คนส่วนใหญ่ไม่สมดุลระหว่างด้านซ้ายและด้านขวาในแง่ของความแข็งแรงและรูปร่าง มันจะยากที่จะมีร่างกายที่สวยงามถ้าขอบเขตของมันสูงกว่าระดับปกติใช่ไหม? Mr. Max แนะนำวิธีการออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อช่วยพัฒนาร่างกายที่สมดุลซ้ายขวา ที่สำคัญที่สุดคือไม่มีอะไร!

►พื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด! _ ยืดกล้ามเนื้อ

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บท่ามกลางการออกกำลังกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าจากมันการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ สำหรับบางคนที่รู้สึกว่ามีน้ำหนักเกินการยืดกล้ามเนื้ออาจเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น Mr. Max จะแนะนำวิธีการยืดที่มีรายละเอียดเพิ่มเติมและสมดุล

►สาระสำคัญของอาหาร! _ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค

วิธีเผาผลาญไขมัน! นั่นคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค มันเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดไขมันในร่างกาย โปรดค่อยๆเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายตามความแข็งแรงของร่างกาย Mr. Max จะแนะนำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความหลากหลายและหลากหลาย

►ร่างกายที่สมดุลอย่างสวยงาม! ความสมบูรณ์แบบของกล้ามเนื้อ _ การฝึกความแข็งแรง

มันคือการฝึกความแข็งแรงเพื่อใส่ความยืดหยุ่นลงในร่างกาย ความสามัคคีที่สมบูรณ์แบบของกล้ามเนื้อไขมันและยืดหยุ่นในระดับปานกลาง! มันคือสิ่งที่นายแม็กซ์ต้องการและสิ่งที่พอดีแม็กซ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับ Mr. Max จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งที่สามารถเริ่มต้นได้ทุกที่เช่นในพื้นที่เล็ก ๆ ของบ้าน

ความดื้อรั้นคือทั้งหมดที่คุณจะต้องปรับปรุงร่างกายที่แข็งแรงและพัฒนารูปร่างที่สมดุล ร่วมกับมิสเตอร์แม็กซ์ทำไมคุณไม่ก้าวไปสู่ร่างกายแห่งความงามและความสมดุล !!

Mr. Max: Lee Dae-Woong

คำแนะนำการออกกำลังกายและการกำกับดูแล: Lee Su-woo

-

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.11