Zombie Gunship Survival

완벽한 '바디 밸런스'피트니스를 통해 아름답고 균형 잡힌 몸을 만드십시오.

"적당한 지방과 탄성의 조화 된 근육!

왼쪽 오른쪽, 균형 잡힌 아름다움의 모양!

맥스 씨는 새롭고 균형 잡힌 개인 운동에 대한 가이드를 제공합니다.

운동 방법은 개별 신체 유형, 성별 및 목적에 따라 달라야합니다. 체력과 신체 상태에 따라 강도와 스트레칭, 호기성 운동 및 근력 운동을 제어하십시오. Max-Proposed Fit Max는 단지 운동 방법을 소개하는 것이 아닙니다. 또한 Fit Max는 진정한 신체 균형 감각 외에 운동 방법과 순서를 포함하여 건강하고 균형 잡힌 신체를 개선하기위한 팁을 제공합니다.

우리는 100 개 이상의 전문 피트니스 운영을 통해 맞춤형 개인 운동을 제공 할 것입니다.

► 왼쪽 오른쪽 균형 바디! 균형 운동

대부분의 사람들은 힘과 모양의 관점에서 왼쪽과 오른쪽 사이에 불균형이 있습니다. 그 범위가 정상 수준보다 높으면 아름다운 몸매를 갖는 것은 어려울 것입니다. 맥스 씨는 왼쪽 균형 잡힌 몸을 개발하는 데 도움이되는 새롭고 혁신적인 운동 방법을 소개합니다. 무엇보다도, 그것은 아무것도 아닙니다!

► 모든 운동의 기본 사항! _ 스트레칭

운동 중에 부상을 예방하고 피곤한 근육을 이완시키기 위해 스트레칭은 필수적입니다. 과체중을 느끼는 일부 사람들에게는 스트레칭 만 훌륭한 운동이 될 수 있습니다. 맥스 씨는 더 자세하고 균형 잡힌 스트레칭 방법을 지시 할 것입니다.

► 다이어트의 본질! _ 호기성 운동

지방을 태우는 방법! 그것은 호기성 운동에 의한 것입니다. 신체의 지방을 제거하는 유일한 방법입니다. 신체 강도에 따라 점차 운동량을 늘리십시오. 맥스 씨는 세련되고 다양한 호기성 운동을 소개 할 것입니다.

► 아름답게 균형 잡힌 몸! 근육의 완벽 함 _ 근력 훈련

신체에 탄성을 주입하는 것은 근력 훈련에 의한 것입니다. 적당한 지방과 탄성 근육의 완벽한 조화! Max 씨가 원하는 것과 Max가 무엇을 좋아하는지에 대한 것입니다. 맥스 씨는 집의 작은 공간에서와 같이 어디서나 시작할 수있는 근력 훈련에 대해 조언 할 것입니다.

끈기는 건강한 신체를 개선하고 균형 잡힌 모양을 개발하는 데 필요한 전부입니다. 맥스 씨와 함께, 당신은 왜 아름다움과 균형의 몸을 향해 발걸음을 내딛지 않겠습니까!

Mr. Max : Lee Dae-Woong

운동 교육 및 감독 : Lee Su-woo

"

최신 버전 1.11의 새로운 기능